our last days

前回、初めてサッカーをした時の翌日は筋肉痛に悩まされた。フットサルでは滅多に筋肉痛になることはないので、使う筋肉、使い方、負荷がちがうのかなあ、なんて思っていた。しかし、今回は前回以上に走りまくったのに筋肉痛にならなかった。この短期間で筋肉が強くなったって事はきっとないので、力の抜きかたを覚えたという事だろう。それが慣れなんだよね。
　高校の時にジムに通っていた時も同じことを経験している。通いだした頃は身体がガタガタになるぐらいに筋肉トレーニングをしていたのに、2ヶ月もたつと全然ならなくなる。僕は身体が強くなったと喜んでいたけど、実はそうではなく、力の抜きかたを覚えただけ、とトレーナーに注意されたものである。そのレベルまで行くと筋トレをするためには「頭を使わないといけない」と教えられた。トレーニングをしながら、負荷をかけている筋肉を意識する。意識しながら負荷をかけることで筋肉は成長する。筋肉の問題なのに、鍵は頭にあるなんて面白いことである。